Makanan memiliki peran yang sangat penting
bagi kesehatan. Dengan demikian, bertindak selektif dalam memilih makanan
merupakan hal yang wajar, bahkan disarankan, jika kita benar-benar peduli akan
kesehatan. Hal ini disebabkan karena beberapa jenis makanan dan minuman
terbukti memiliki pengaruh buruk. Artinya, orang-orang dengan potensi penyakit
tertentu biasanya memilih untuk tidak mengonsumsi jenis makanan tertentu yang
dapat memperparah kondisi kesehatan. Sebut saja makanan berlemak yang terbukti
buruk bagi orang dengan kadar kolesterol yang tinggi.
Jika Anda berpikir bahwa makanan yang lezat
merupakan makanan yang cenderung buruk bagi kesehatan, Anda mungkin perlu
mencoba satu jenis makanan yang memiliki rasa yang khas namun tidak memiliki
resiko yang buruk bagi kesehatan. Selain itu, makanan ini juga mengandung
banyak manfaat karena memiliki kandungan gizi yang cukup tinggi, walaupun
sebagian orang menganggap makanan ini cukup menggelikan. Ya, makanan ini adalah
belut.
Kandungan
Gizi yang Terdapat pada Belut
Belut yang memiliki nama latin Monopterus
albus merupakan hewan yang cukup banyak ditemukan di Indonesia. Habitat alami
hewan ini adalah area persawahan. Bentuk badannya yang memanjang seperti ular
dengan kulit berlendir memang membuat sebagian orang enggan mengonsumsinya
karena perasaan geli atau bahkan jijik. Namun, di balik bentuknya yang cukup
khas, belut sebenarnya memiliki manfaat yang sangat baik bagi kesehatan.
Khasiat
Belut
Secara umum, belut memang memiliki kandungan
gizi yang cukup mirip dengan jenis makanan lain yang tergolong ke dalam jenis
ikan-ikanan. Kandungan gizi yang terkandung pada belut antara lain protein,
Omega 3, Omega 6, kolesterol, kalori, magnesium, zat besi, folat, fosfor, seng,
selenium, dan berbagai jenis vitamin seperti vitamin A, C, E, B6, B12, dan lain
sebagainya. Dengan demikian, dapat disimpulkan bahwa belut memiliki kandungan
gizi yang cukup lengkap dan sangat baik bagi tubuh kita.
Manfaat
Belut
Penambah
Stamina
Belut yang memiliki kalori yang cukup tinggi
dipercaya bermanfaat untuk menambah stamina terutama terkait dengan vit*litas
pria. Bahkan, kandungan kalori yang ada pada belut dipercaya lebih besar jika
dibandingkan dengan kandungan kalori pada telor.
Baik
bagi Pertumbuhan
Jika anda memiliki anak yang masih dalam masa
pertumbuhan, anda disarankan untuk mulai mengolah belut sebagai makanan yang
akan dikonsumsi buah hati anda. Belut kaya akan protein sehingga mampu
menunjang pertumbuhan anak. Tentu saja makanan ini dapat dijadikan sebagai
alternatif pilihan untuk variasi hidangan di rumah.
Mencegah
Anemia
Kandungan zat besi yang terdapat pada belut
sangat baik sebagai bahan makanan untuk mencegah datangnya anemia. Artinya,
dengan mengonsumsi daging belut, anda yang memiliki keluhan kesehatan berupa
anemia dapat menjalani aktivitas dengan cukup prima.
Selain ketiga manfaat penting di atas, masih
banyak manfaat belut yang lain yang perlu anda ketahui. Salah satu manfaatnya
adalah sebagai bahan makanan yang dapat memperkuat tulang anda.
Setelah mengetahui beberapa manfaat belut
yang sangat penting bagi kesehatan tubuh anda, anda tentu mulai berfikir untuk
memanfaatkannya sebagai hidangan alternatif di rumah. Satu hal yang perlu anda
ingat jika ada anggota keluarga anda yang merasa kurang suka dengan bentuk
hewan ini, anda sebaiknya lebih kreatif dalam mengolahnya sehingga bentuk asli
dari hewan ini. Silahkan mencari referensi menu masakan yang dapat dengan mudah
anda dapatkan
0 comments:
Post a Comment